البرامج

تدريب فردي وجماعي وعبر الإنترنت.

نادٍ واسع بأوزان حرة وأجهزة

ما نقدمه

البرامج

اختاروا كيف تريدون التدرب.

  1. تدريب فردي

    جلسات شخصية تركز على أهدافكم.

    حصة يوغا على الحصائر في استوديو مشرق
  2. جلسات مجموعات صغيرة

    تدربوا مع أصدقائكم وتشاركوا الحماس.

    مدرب يدرب سيدة بالدمبل
  3. تدريب عبر الإنترنت

    خطة أسبوعية ومتابعات أينما كنتم.

    حصة دراجات جماعية بأضواء ملونة
  4. القوة والتحمل

    ابنوا القوة والتحمل والثقة.

    نادٍ واسع بأوزان حرة وأجهزة

كيف يتم الأمر

ثلاث خطوات بسيطة.

01

نلتقي

نتحدث عن أهدافكم.

02

نخطط

أكتب لكم برنامجا.

03

نتدرب

نعمل ونتابع ونعدّل.

أسئلة وأجوبة

أسئلة وأجوبة

إجابات سريعة عن أكثر ما يسألنا عنه الناس.

أنا مبتدئ تماما. هل هذا مناسب؟

نعم. نبدأ بلطف ونتدرج بإيقاع يناسبكم.

هل أحتاج إلى نادٍ رياضي؟

لا. يمكنني تخطيط جلسات للنادي أو المنزل أو الهواء الطلق.

كيف يعمل التدريب عبر الإنترنت؟

تحصلون على خطة ومتابعات قصيرة وإجابات عن أسئلتكم. وتتوفر جلسات بالفيديو.

كم جلسة أحتاج في الأسبوع؟

يعتمد على أهدافكم ووقتكم. نتفق معا على خطة واقعية.

مستعدون للبدء؟

احجزوا الجلسة الأولى وأخبروني عن أهدافكم.